睡眠健康管家

睡眠健康管家软件可以帮助用户改善睡眠质量，可以在线进行睡眠测试，了解自己的详细睡眠质量，可以记录夜晚的鼾声、磨牙等，还有众多大自然的声音伴你入眠，有效改善入睡困难的问题，欢迎喜爱的朋友下载使用！

官方介绍

拥有一个好的睡眠对于每一个人来说都至关重要。睡前日记记录心情，睡前简单练习调整心情，睡前一曲放松心情。【睡眠健康管家】让你拥有健康睡眠，助你好梦。一款为你睡眠记录，为你健康生活记录的实用软件！我们致力于为你打造舒适的睡眠环境，缓解你一天的压力，放松身心，让你减压轻松入睡。

主要功能

【睡眠测试】睡前平静的心态是快速入睡的关键，这里提供心理测试、睡前呼吸调整、计时等练习，让你放下压力，快速入眠。

【日记记录】心事的累积必然导致我们失眠，这里，每日睡前可添加日志记录自己一天的心情，整理自己的情绪，拥有一个健康的睡眠。

【睡前放松】这里可以轻松找到合适睡前的舒缓音乐，还有助眠解压的自然音，为你的睡眠建立舒适区。

睡眠健康管家app特色

能够检测用户的呼吸次数，随时掌握睡眠的质量

为用户提供关于健康睡眠设备的操作和使用方法

贴心人工客服为您服务，解答所有关于您的疑问

提供睡眠呼吸机的操作方式，采用视频更清楚

适合人群

对自己的睡眠效率想要有所了解，改善睡眠。

夜晚睡觉时的行为了解，比如梦话、呼噜鼾声等。

夜晚听睡眠音乐，睡着后需要自动停止。

运动、健身、跑步过后的夜晚睡眠。

失眠困扰，需要催眠曲辅助睡眠的人群。

需要摆脱早晨被闹钟惊醒的困扰。

压力大、焦虑、饮酒、咖啡、宵夜对睡眠质量健康的影响。

了解睡眠效率及质量，包含深度睡眠、浅睡眠以及入睡时长。