我的GI(食品升糖指数)

我的升糖指数app可以用来查询食物中的含糖指数！本程序操作简单易使用！收录了海量食物数据信息，用户可以在线查询每一种食物在的糖分值。非常适合糖尿病患者用户安装使用！欢迎来绿色资源网下载！

我的GI(食品升糖指数)介绍

我的升糖指数APP是一款允许你方便地查看，搜寻和显示不同食物的升糖指数（GI）的软件。了解食物的GI值并坚持低升糖指数的饮食，有助于减肥和降低罹患糖尿病、冠状动脉心脏疾病和与年龄相关的黄斑变性的风险。

本软件精选了多种常见食物的升糖指数，以及食物的简介、营养素组成、营养价值、适用人群等。由于升糖指数低的食物有助控制血糖，故建议多选这些食物，并纳入日常饮食中。糖尿病人编制餐单时，注意不可只选低升糖食物，而是在均衡饮食的原则下多选低升糖食物，以摄取各种不同的营养素。

我的gi app特色

1.食物表格可以以GI等级和最喜爱的食物筛选。

2.可以将食物标记为喜爱食物来迅速查看它们的升糖指数。

3.这个软件的主屏幕囊括了一个食物和与之相关的GI值清单。

4.用户可以上下滑动来定位食物，也可以在列表顶端的文本框内查找。

升糖指数介绍

“升糖指数”简单的说就是某种食物的血糖生成指数，也就是指这个食物提高人体血糖的即时效应，反映的是这个食物对血糖升高的影响程度。血糖生成指数是一个相对而言的数值，表示这个食物与葡萄糖相比升高血糖的速度和能力。葡萄糖的血糖生成指数为100；如果比葡萄糖快和高，那就是＞100，如麦芽糖105；如果低于葡萄糖则＜100，如黑麦34。意思就是说低升糖指数的食物引起血糖变化小，相反高升糖指数的食物引起血糖升高幅度大。

“升糖指数”对糖尿病患者有特别的意义：糖尿病人如果吃了高升糖指数的食物，血糖会很快出现高峰，这会对原本已经出现损伤的胰岛细胞造成不良的刺激。血糖的快速波动还会对血管造成损害，长此以往更容易出现糖尿病的血管并发症。

对于普通人群来说，升糖指数也有意义：血糖的快速上升会刺激体内胰岛素的释放，导致其后血糖又快速下降，这个过程会让人有较强的饥饿感，重新燃起对食物的渴望。所以对希望控制体重的人群，应选择升糖指数较低的食物，保持血糖平稳状态。