囚徒健身教学视频全集

囚徒健身教学视频全集分享了囚徒健身教学视频大全，绿网小编已经整理打包，包含了囚徒健身引体向上系列、深蹲系列、俯卧撑，下载后大家可以随时观看练习，对于不怎么喜欢看囚徒健身书籍的朋友，教学视频还是不错的。

囚徒健身教学视频部分目录

囚徒健身之引体向上 第一式 垂直引体向上

囚徒健身之引体向上 第二式 水平引体向上

囚徒健身之引体向上 第三式 折刀引体向上

囚徒健身之引体向上 第四式 半引体向上

囚徒健身之引体向上 第五式 标准引体向上

囚徒健身之深蹲 第一式 肩倒立深蹲

囚徒健身之深蹲 第二式 折刀深蹲

囚徒健身之深蹲 第三式 支撑深蹲

囚徒健身之深蹲 第四式 半深蹲

囚徒健身之深蹲 第五式 标准深蹲

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