平板支撑

平板支撑app是一款是一款有效的锻炼肌肉的手机应用，通过这种动作可以轻松锻炼好你的核心肌群，同时通过每天的坚持训练你可以快速减掉大肚腩、水桶腰，拥有一个完美的身材，赶快下载体验吧！ 应用介绍：平板支撑(plank)可以有效的锻炼腹肌，效果比卷腹、俯卧撑、