平板支撑

平板支撑app是一款是一款有效的锻炼肌肉的手机应用，依据用户的初始能力自动递进训练难度，比如从新手的1分钟单次支撑逐步提升到进阶的分段式高强度训练，同时支持自定义训练，用户可自主调整支撑时长、休息间隔，还能搭配热身、平板支撑HIIT等衍生课程。